‘Wandelen zorgt voor langer leven’

Amerikaanse wetenschappers van verschillende instituten in Boston bevestigden deze stelling deze week in PLOS Medicine.

Activiteit
Het bleek dat een klein beetje beweging al een grote invloed had op de levensverwachting. Door een schamele 75 minuten lopen per week, wint een persoon gemiddeld al 1,8 levensjaren.

Wordt de fysieke activiteit verhoogt tot 2,5 uur per week, de hoeveelheid geadviseerd door de Rijksoverheid, dan is de winst gemiddeld 3,4 jaar.

De onderzoekers ontdekten dat het niet uitmaakt hoe slank of hoe dik iemand is. De winst is bij elk gewicht vergelijkbaar. Ook geslacht of afkomst maakt geen verschil.

Bron. Nu.nl